ספירת קלוריות היא דרך לקבל תובנות חשובות לגבי הדיאטה שלך שיכולה לעזור לך לשפר את בריאותך. כמובן, זה לא בריא כשמישהו אובססיבי לספור קלוריות ואנחנו לא מעודדים התנהגות זו.
עם זאת, תשומת לב למה שאתה מכניס לגופך וספירת קלוריות מסיבות אינפורמטיביות יכולה לעזור לך להגיע ליעדי הכושר שלך ולרדת במשקל. זה גם יכול לעזור לך להכיר את גופך טוב יותר. אפילו תזונאים ממליצים עליו מכיוון שמידע זה יקר להם והם יכולים להשתמש בו כדי ליצור תזונה מושלמת עבורך.
כיצד למצוא דוא"ל שלא נקרא ב - Gmail
מה ההבדל בין קילוג'ול לקלוריות?
קלוריות וקילו-ג'וליות הן שתי יחידות שונות המודדות את כמות האנרגיה הכלולה במזון. הם גם מודדים את כמות האנרגיה שגופנו מוציא כאשר אנו עוסקים בפעילויות שונות.
ההבדל היחיד הוא מערכת היחידות אליהן הם שייכים. Joule (kJ הוא 1000J) היא יחידת SI השייכת למערכת המטרית. אז אתה כבר יודע אילו מדינות יעדיפו את השימוש בקילו-ג'ול כדי לציין את כמות האנרגיה במזונות. יש תוויות מזון שמשתמשות בקלוריות, בעוד שאחרות משתמשות בקילו-ג'ול, תלוי בארץ הייצור.
רוב האנשים מכירים ביותר את היחידה הזו או אחרת, תלוי איפה הם גדלו או איפה הם גרים עכשיו. עם זאת, קלוריות בהחלט שכיחות יותר בשפה העממית בקרב דוברי אנגלית. גם אם אתה צופה בתוכניות בריטיות או אוסטרליות, ייתכן שלא תיתקל בקילוג'ולים כל כך הרבה פעמים.
כיצד להמיר קילוגרמים לקלוריות?
קלוריה אחת שווה לסביבות 4.184 קילוגרמים (מעוגלים לרוב עד 4.2kJ). לכן הקילוג'ולה הוא יחידה קטנה יותר מהקלוריות בה קילוג'ול אחד הוא 0.24 קלוריות.
אם מישהו נתן לך את תכולת האנרגיה של חתיכת עוגה בקילו-ג'ול, אתה יכול פשוט לחלק אותה ב -4.2 (או להכפיל ב -0.24) כדי להמיר לקלוריות. כיום ישנם הרבה ממירים זמינים ברשת. ישנן גם אפליקציות רבות שיכולות להמיר עבורך במדויק אלפיות השנייה קילוגרמים לקלוריות במדויק.
כיצד לשנות קילוגרמים לקלוריות ב- MyFitnessPal?
החלפת קילוגרמים לקלוריות באפליקציית MFP בטלפון שלך קלה מאוד מכיוון שהאפליקציה תומכת בשתי היחידות. בצע את הצעדים הפשוטים הבאים כדי לעשות זאת:
כיצד לחפש בתוך אתר
- היכנס לאפליקציית MFP ולחץ על עוד (בפינה השמאלית התחתונה).
- לאחר מכן לחץ על הגדרות.
- כשאתה נכנס להגדרות, לחץ על פרופיל.
- בפרופיל, לחץ על יחידות.
- כאשר מסתכלים על היחידות, עבור למקטע אנרגיה ובחר קלוריות במקום קילוג'ול.
תחת יחידות, תראה שאפשר להשתמש בהרבה מאוד יחידות שונות, שחלקן אולי לא שמעת עליהן. אתה יכול לבחור אם ברצונך להציג את משקלך בקילוגרמים, קילוגרמים או אבנים. או אם אתה רוצה שהגובה שלך יוצג בכפות רגליים / אינץ 'או סנטימטרים.
אולי התכונה החשובה ביותר היא שתוכלו גם לבחור אם תרצו שמרחק ההליכה שלכם יוצג במיילים או בקילומטרים. תכונה זו הופכת את אפליקציית MyFitnessPal לאינטואיטיבית מאוד ומתכווננת.
מסגרת מלחמה כיצד לקבל הזמנת שבט
כיצד לשנות קילוגרמים לקלוריות בדפדפן?
למי שמשתמש ב- MyFitnessPal על שולחן העבודה, יש דרך דומה לשנות קילוגרמים לקלוריות. להלן השלבים שעליך לבצע:
- ראשית, עבור אל דף הבית של MyFitnessPal.
- לאחר מכן לחץ על הגדרות.
- לחץ על הכפתור שנה יחידות.
- בחר קלוריות במקום קילוג'ול.
הנה לך. זו הדרך המהירה ביותר להחליף את MyFitnessPal ליחידת המדידה שאתה מעדיף.
מידע תזונתי
אנו מקווים שמידע זה היה מועיל. תמיד קל יותר לעקוב אחר מה שאנו אוכלים (או כל דבר אחר בחיים) ביחידות המוכרות לנו ביותר. זה יכול להיות מסובך ומלחיץ לחשב ולהמיר יחידות מדי יום (למעט אולי אתה מדען ואתה מקבל תשלום על כך).
עם זאת, גם בארצות הברית מרבית חבילות המזון משתמשות בקק'ל ולא בקלוריות. האם ידעת ש -1 קק'ל זהה לקלוריה אחת למרות שקק'ל הוא קילוקלוריות? מה הסיפור שם? ספר לנו מה אתה חושב ואם יש לך שאלות אחרות לגבי MyFitnessPal בתגובות למטה.
