מה צריך לדעת
- עקוב אחר זמן מסך: עבור אל הגדרות > רווחה דיגיטלית ובקרת הורים .
- הקש על סמל התפריט > נהל את הנתונים שלך > להפעיל שימוש יומיומי במכשיר .
- גרף העיגול במסך 'רווחה דיגיטלית ובקרת הורים' מציג את זמן המסך הכולל שלך ביום.
מאמר זה מסביר כיצד להפעיל רווחה דיגיטלית ובקרת הורים ב-Android 10 ואילך. זה גם מתאר כיצד להגדיר טיימרים לאפליקציה, מצב שעת שינה, מצב מיקוד ובקרת הורים.
כיצד להגדיר רווחה דיגיטלית באנדרואיד
תכונת הרווחה הדיגיטלית של אנדרואיד עוקבת אחר זמן המסך היומי, ההתראות וביטול הנעילה של הטלפון. תכונת הרווחה הדיגיטלית נגישה דרך הגדרות המכשיר שלך. אתה צריך להפעיל אותו מכיוון שהוא לא מופעל כברירת מחדל. הנה איך להגדיר את זה.
-
לִפְתוֹחַ הגדרות .
-
בֶּרֶז רווחה דיגיטלית ובקרת הורים .
-
הקש על תפריט שלוש הנקודות בפינה השמאלית העליונה ובחר נהל את הנתונים שלך .
-
הפעל שימוש יומיומי במכשיר .
גרף העיגול במסך הרווחה הדיגיטלית מציג באילו אפליקציות השתמשת. בתוך המעגל, אתה יכול לראות את זמן המסך הכולל שלך, ומתחתיו, כמה פעמים פתחת את הנעילה וכמה התראות קיבלת.
-
הטלפון החכם שלך ירשום כעת שימוש באפליקציה, הודעות וביטול נעילה של המכשיר.
אתה יכול גם לגשת ל-Digital Wellbeing באמצעות קיצור דרך לאפליקציה. גלול למטה במסך הראשי והפעל הצג סמל ברשימת האפליקציות .
סקירה כללית של רווחה דיגיטלית ובקרת הורים
לתכונת הרווחה הדיגיטלית יש שני כלים שיעזרו לך להפחית את זמן המסך והסחות דעת: דרכים להתנתק והפחתת הפרעות.
כיצד למצוא את מהירות האיל שלך
הדרכים להתנתק כוללות:
- טיימרים לאפליקציה (הגבלת השימוש היומי באפליקציות ספציפיות)
- מצב שעת שינה (צור שגרה והתאם אישית את ההגדרות כדי להירגע)
- מצב מיקוד (השהה אפליקציות שמסיחות את הדעת והסתרת התראות)
לצמצם הפרעות יש:
- קיצורי דרך לניהול התראות באפליקציה ולמצב 'נא לא להפריע'
- הפוך לששש (הצבת הטלפון עם הפנים כלפי מטה מפעילה את 'נא לא להפריע)
- שים לב (קבל תזכורות לשים לב בעת הליכה ושימוש בטלפון שלך)
כיצד להגדיר טיימרים לאפליקציה
כדי לצמצם את זמן המסך, אתה יכול להגדיר טיימר יומי עבור האפליקציות שבהן אתה משתמש הכי הרבה, כדי שלא תתקע בבור הארנב באינסטגרם או משחק במשחק כאשר אתה אמור לעבוד או לקיים אינטראקציה עם אחרים.
לאחר שתגיעו למגבלה, תקבלו התראה שהטיימר נגמר, סמל האפליקציה יופיע באפור, ולא תוכלו לפתוח אותו עד אחרי חצות, אלא אם תכבו אותו באופן ידני.
-
לך ל הגדרות > רווחה דיגיטלית ובקרת הורים > לוּחַ מַחווָנִים .
-
תראה רשימה של האפליקציות שבהן אתה משתמש בתדירות הגבוהה ביותר. הקש על אפליקציה כדי להציג את זמן המסך, ההתראות והזמנים שנפתחו בקליפ יומי או שעתי. הקש על סמל שעון החול לצד אפליקציה כדי להגדיר טיימר.
אתה יכול גם להוסיף טיימר על ידי הקשה טיימר אפליקציה בדף המידע של האפליקציה.
-
הגדר מגבלת זמן (כל הטיימרים מאופסים בחצות) והקש בסדר .
-
כדי להסיר טיימר, הקש על סמל פח האשפה שלידו.
כיצד להגדיר את מצב שעת השינה
מצב שעת השינה עוזר לך להירגע על ידי השתקת הטלפון שלך והפיכת גווני האפור של המסך, כך שאתה לא נשאר ער עד מאוחר לגלול במדיה החברתית או לקרוא.
אתה יכול להגדיר את מצב שעת השינה בהתבסס על לוח זמנים או כאשר אתה מחבר את הטלפון לטעינה לפני השינה. בשני התרחישים, אתה מגדיר זמן שינה וזמן ערות.
-
לך ל הגדרות > רווחה דיגיטלית ובקרת הורים > מצב שעת שינה .
-
בֶּרֶז שגרת השינה ובחר השתמש בלוח זמנים אוֹ הפעל בזמן הטעינה .
-
בֶּרֶז התאמה אישית להפעיל את 'נא לא להפריע' כשאתה הולך לישון, ולבחור אם המסך יעבור לגווני אפור. אתה יכול גם להגדיר את מצב שעת השינה לכיבוי כאשר אזעקת ההשכמה שלך מופעלת.
כיצד להשתמש במצב פוקוס
מצב מיקוד מאפשר לך להשהות זמנית אפליקציות באופן ידני או לפי לוח זמנים. אתה יכול לבחור את השעה והיום בשבוע או מספר פעמים.
-
לך ל הגדרות > רווחה דיגיטלית ובקרת הורים > מצב ממוקד .
-
בחר אפליקציה אחת לפחות והקש קבע לוח זמנים . אתה יכול גם להקיש להפעיל עכשיו .
-
אתה יכול גם לקחת הפסקה ממצב מיקוד על ידי הקשה קח הפסקה ובחירת 5, 15 או 30 דקות.
כיצד ניתן לדעת אם טלפון מושרש
כיצד להפחית את ההפרעות ברווחה דיגיטלית
בקטע צמצם הפרעות, תוכל לנהל הודעות אפליקציה ולהפעיל את מצב 'נא לא להפריע' .
הגדר בקרת הורים בטלפון שלך
אתה יכול להתחיל בהגדרת בקרת הורים מדף הגדרות הרווחה הדיגיטלית, אבל אז תצטרך להתקין את Family Link, אפליקציית Google. האפליקציה דורשת שגם לך וגם לילדך יהיה חשבון Google.
Google Family Link: מה זה וכיצד להשתמש בו-
לך ל הגדרות > רווחה דיגיטלית ובקרת הורים .
-
בֶּרֶז הגדר בקרת הורים בתחתית המסך.
-
בֶּרֶז להתחיל במסך הבא.
-
בֶּרֶז הוֹרֶה .
-
תראה הנחיה להוריד את אפליקציית Family Link. הורד אותו ופעל לפי ההנחיות שעל המסך.
נהל את זמן המסך של הילדים
תצטרך לקשר את חשבונות האימייל שלך בטלפון של ילדך לפני שתוכל לנהל את זמן המסך שלו והגדרות אחרות. אתה יכול לנהל חשבון של ילד אם אתה חשבון האב המוגדר כברירת מחדל במכשיר שלו.
-
בטלפון של ילדך, עבור אל הגדרות > רווחה דיגיטלית ובקרת הורים .
-
בֶּרֶז הגדר בקרת הורים בתחתית המסך.
-
בֶּרֶז להתחיל במסך הבא.
-
בֶּרֶז ילד או נוער .
-
בֶּרֶז הוסף או צור חשבון עבור הילד שלך אם זה לא מופיע על המסך. לאחר שהוספת אותו, בחר אותו מהרשימה. לאחר מכן עקוב אחר ההנחיות שעל המסך.
- איך אני מאפס את זמן המסך באנדרואיד שלי?
לך ל הגדרה > רווחה דיגיטלית ובקרת הורים > שלוש נקודות > נהל את הנתונים שלך ולכבות שימוש יומיומי בטלפון . הנתונים שלך יאופסו תוך 24 שעות. אם תפעיל מחדש את גישת השימוש, זה יציג את 10 הימים האחרונים של זמן המסך.
- כיצד אוכל להציג את השעה במסך הבית של אנדרואיד?
לרוב המכשירים שבהם פועל אנדרואיד 12 ומעלה, השעון פועל כברירת מחדל. ל להציג את שעון מסך הנעילה באנדרואיד 11 ומעלה, עבור אל הגדרות > מסך נעילה ואבטחה > התאם אישית את מסך הנעילה > שָׁעוֹן . בסמסונג, עבור אל הגדרות > מסך נעילה > סגנון שעון כדי להגדיר שעון מסך נעילה.
- איך אני בודק זמן מסך באייפון?
כדי לבדוק זמן מסך באייפון, הקש הגדרות > זמן מסך . אתה יכול לראות את הממוצע היומי שלך וסטטיסטיקות אחרות. בֶּרֶז ראה את כל הפעילויות כדי להציג זמן מסך לפי אפליקציה ולהסתכל על השימוש של השבועות האחרונים.
- איך אני מגביל את זמן המסך באייפון?
כדי להגדיר מגבלות על זמן מסך האייפון שלך, עבור אל הגדרות > זמן מסך . בֶּרֶז זמן השבתה לתזמן מסגרת זמן שבה רק אפליקציות שתבחר ושיחות טלפון יהיו זמינות. בֶּרֶז מגבלות אפליקציה כדי להגדיר מגבלות זמן עבור אפליקציות בודדות. בֶּרֶז מגבלות תקשורת להגביל עם מי אתה מתקשר.
- כיצד אוכל למחוק נתוני זמן מסך באייפון?
כדי למחוק נתוני זמן מסך באייפון , עבור אל הגדרות > זמן מסך . גלול מטה והקש כבה את זמן המסך והקש כבה את זמן המסך שוב כדי לאשר.
