כיצד ליצור פלח ב- Garmin

חובבי כושר יודעים את החשיבות במעקב אחר סטטיסטיקות בריאות ופעילות. זה נכון במיוחד לגבי מסלולים ארוכים יותר עם שטח לא אחיד. בין אם אתה מטייל או רוכב אופניים, אתה יכול להרוויח מאוד מחלוקת השביל למספר קטעים קטנים יותר.

למרבה המזל, רוב מכשירי הכושר של Garmin תומכים בסוג זה של תכונות. מלבד לעזור לך להתמודד עם החלקים המסובכים יותר של הקורס, זה גם מדרבן תחרות בריאה עם משתמשים אחרים על ידי הכללת לוח תוצאות. לכן, אם אתה רוצה לדעת ליצור קטע ב- Garmin, דאג להמשיך לקרוא.

כיצד ליצור פלח ב- Garmin?

מרבית הפעילויות מבוססות ה- GPS מחולקות למקטעים מכמה סיבות. אם יש חלק מסובך במיוחד מהמסלול היומי שלך, כמו טיפוס תלול או כביש מטושטש, אתה יכול לסמן אותו במכשיר שלך. בדרך זו, תוכלו לדעת בדיוק מתי הוא מגיע ולתעד את הזמן שלקח לכם לעבור אותו.

כמו כן, לוחות Leaderboards כלולים בכל קטע. אתה יכול לבדוק את המגבלות שלך על ידי השוואת הנתונים הסטטיסטיים שלך עם משתמשים אחרים. כמובן, התוצאות מופרדות לפי סוג פעילות, כך שהמטיילים אינם מועמדים כנגד רוכבי האופניים. במקום זאת, אתה הולך ראש בראש עם שודדי כושר אחרים מאותה קטגוריה.

פעילויות רבות כוללות פלחים קיימים, אך אתה רשאי להתאים אותם בהתאם לשגרה שלך. עם Garmin, ישנן שתי דרכים בהן ניתן לעשות זאת: באמצעות פלחי Strava או על ידי יצירת אחת באמצעות אפליקציית Garmin Connect.

כיצד לראות אנשים אוהבים באינסטגרם

שתי השיטות כוללות כמה תנאים מוקדמים. כדי ליצור פלח ב- Garmin, תזדקק למכשיר כושר התומך בתכונה. בהתאם לאפליקציה שנבחרה, הרשימה יכולה להשתנות. המשך לקרוא כדי לגלות אילו שעוני ספורט ורצועות פרק כף היד מתאימים, ולמד כיצד ליצור פלח באמצעות הוראות שלב אחר שלב.

פלחי Garmin Connect

אפליקציית Garmin Connect היא דרך נהדרת לעקוב אחר הפעילויות היומיומיות שלכם. הוא יכול להקליט כל נתונים בדיוק ובחריצות, החל מדופק וקילומטראז 'ועד לרמות לחץ ואיכות שינה. בזכות לוח המחוונים האלגנטי תוכלו לנתח בקפידה את הנתונים הסטטיסטיים ולהתאים את השגרה בהתאם.

הערה: נשים יכולות אפילו להשתמש בו כדי לעקוב אחר המחזור החודשי וההריון שלהן, וזה סופר נוח.

אם ברצונך ליצור פלחי Garmin Connect, עליך להוריד את האפליקציה ולרשום חשבון. האפליקציה זמינה ללא תשלום בשניהם גוגל פליי וה חנות אפליקציות . ברגע שנרשמת וסיימת ללכת, הנה מה שאתה צריך לעשות:

1. הפעל את האפליקציה ובחר את הפעילות עבור הקטע. זה יכול להיות ריצה, רכיבה על אופניים, טיולים רגליים - מה שלא יהיה המשטר שלך, כל עוד הוא מבוסס GPS.
   
2. גלול מטה מתחת לתרשימי הפעילות לפרטי הסיכום.
3. מצא את הכרטיסייה פלחים והקש כדי לפתוח אותה. אם הכרטיסייה אינה מוצגת, נסה לעבור לסוג אחר ולרענן את הדף.
   
4. הקש על הלחצן כדי ליצור קטע ולסמן את המסלול המתאים במפה.
   
5. הוסף כותרת קטע וציין את פני השטח שלו (שביל אופניים סלול, דרך עפר, דשא). לאחר שתסיים, הקש על שמור.
   

Garmin גם אוהב לעודד תחרות בריאה בין משתמשים. האפליקציה מאפשרת לך להשתתף באתגרי כושר, לשתף את הניצחונות הגדולים שלך ברשתות החברתיות וכמובן להופיע בטבלת המובילים בפלחים. עם זאת, כדי שתוכל לשתף את הנתונים הסטטיסטיים שלך, עליך לשנות את הגדרות הפרטיות. כך תעשה זאת:

1. פתח את האפליקציה והקש על סמל הדמות שלך בפינה השמאלית העליונה.
2. בחר הגדרות חשבון מהתפריט הנפתח.
3. פתח את הגדרות הפרטיות וגלול לקטע פלחים. הפעל את המתג כדי לאפשר שיתוף ציבורי.

כמובן, כל זה לא משנה אם אין לך את המכשיר הנכון. אתה יכול לבדוק אם השעון או צמיד היד שלך תומכים בקטעים האתר הרשמי של Garmin .

פלחי סטראווה

Garmin שותפה עם אחת הרשתות החברתיות הפופולריות ביותר עבור פריקי כושר כדי ליצור את החוויה הספורטיבית האופטימלית. סטראווה מועדף על ידי רצים ורוכבי אופניים ברחבי העולם, בעיקר בגלל התכונות המדהימות.

האפליקציה מפנה לנתונים הקיימים מראש של הפעילות שבחרת ויוצרת פלחים מפורטים. אתה יכול להשתמש בסטראווה כדי לפרק את המסלול שלך למספר קטעים ולרכוש את הקילומטראז ', הגובה, זמן הנע ורמת המאמץ המדויקים. זו כנראה אחת מתכונות אפליקציית הכושר המסובכות ביותר הקיימות כיום בשוק. אם זה עורר את העניין שלך, כך תוכל ליצור פלח של Strava:

1. פתח את הפעילות שבחרת ולחץ על שלוש הנקודות האופקיות כדי לגשת לתפריט האפשרויות.
2. בחר צור פלח.
3. תנותב לממשק אחר. השתמש במחוונים כדי לייעד את הקטע במפה. כשתסיים, לחץ על הבא.
4. הוסף את שם הקטע והתאם את הגדרות הפרטיות.

הערה: נסה להיות ספציפי בעת בחירת שם פלח. לדוגמה, אם יש ציון דרך ליד אותו חלק מהכביש, כלול אותו בכותרת. בדרך זו, למשתמשים אחרים יהיה מושג טוב יותר לגבי המסלול המדויק שלך במקרה חירום.

לאחר שיצרת את הקטעים, תוכל לייצא אותם למכשיר הכושר של Garmin שלך בכמה צעדים פשוטים. כך תעשה זאת עם אפליקציית Garmin Connect:

1. הקש על שלושת הקווים האופקיים בפינה השמאלית העליונה של המסך. במכשירי iOS, הקש על עוד בפינה השמאלית התחתונה.
   
2. בחר הדרכה מתפריט האפשרויות ואז עבור אל פלחים.
   
3. הקש על שלוש הנקודות הקטנות בפינה השמאלית העליונה. בחר פלחי Strava ואז לחץ על הפעל.
4. סמן את הקטעים המועדפים עליך בכוכב וסנכרן את המכשיר.

אם אתה מעדיף את גרסת האינטרנט, גם זה בסדר. כך תשלח פלחי Strava באמצעות רשת Garmin Connect:

1. היכנס לחשבונך באמצעות הדפדפן המועדף עליך.
2. נווט אל לוח המחוונים ולחץ על כפתור + כדי להוסיף יישומון.
3. מתפריט האפשרויות בחר פלח ואז לחץ על סמל גלגל השיניים בפינה השמאלית העליונה.
4. לחץ על השתמש בפלחי Strava והרשאת היישומון אם תתבקש לעשות זאת.
5. סמן את הכוכבים המועדפים עליך והמשיך לסנכרן את המכשיר.

זכור כי פלחים מסוימים אינם זכאים לצפייה ישירה. לדוגמא, אם יש מסלול עם הפסד ירידה של .25% במורד, לא תוכל לשלוח אותו למכשיר הכושר שלך ב- Garmin.

קורסים בהתאמה אישית

חלק ממכשירי הכושר של Garmin תומכים גם בתכונת הקורסים המותאמים אישית. לקבלת תשובה סופית, בדוק הרשימה הרשמית . אם אביזר הספורט שלך נמצא כאן, אתה יכול להתאים מסלול שתוכנן מראש כדי לטלטל דברים לריצה היומית שלך. ותוכלו לעשות זאת באמצעות אפליקציית Garmin Connect:

1. הקש על הסעיף עוד בפינה השמאלית התחתונה. עבור משתמשי Android, הקש על תפריט ההמבורגר בפינה השמאלית העליונה.
   
2. בחר הדרכה מרשימת האפשרויות ועבור לקורסים.
   
3. הקש כדי ליצור קורס ואז בחר סוג מרשימת ההמלצות.
   
4. בחר שיטת ציור מועדפת. יש לך שתי אפשרויות: אוטומטי או מותאם אישית.
   
5. אם תבחר באוטומטית, היישום יתאים קורס עם הכלי Trendline Popularity Routing. הזן את הכותרת, הכיוון והמרחק ואז הקש על הבא.
   
6. כדי ליצור קורס מותאם אישית בעצמך, התקרב למפה וקבע את נקודת ההתחלה והסיום. בצע התאמות במידת הצורך והקש על הבא.
   
7. לאחר שתהיה מרוצה מהקורס, הקש על שמור או סיום, בהתאם למכשיר.
   

אתה יכול פחות או יותר להשתמש באותם השלבים עבור גרסת האינטרנט, עם כמה הבחנות קלות:

1. לחץ על החץ הפונה שמאלה בפינה השמאלית העליונה של המסך.
2. עבור אל הדרכה> קורסים> צור קורס (בפינה השמאלית התחתונה של המפה).
   
3. בחר סוג ושיטת ציור. במקרה זה, עבור אל Custom.
   
4. הצבע את המסלול המדויק על המפה. כדי להוסיף נקודות מותאמות אישית (עצירות מנוחה, טיפוס וכו '), לחץ על הוסף נקודת מסלול.
5. לחץ על סמל העיפרון הקטן כדי להוסיף שם. זכור, מרבית מכשירי הכושר של Garmin יכולים להציג עד 15 תווים בלבד.

קורס הלוך ושוב

למכשירי הכושר של Garmin יש אלגוריתם שיוצר קורסים הלוך ושוב. המסלול מבוסס על מספר גורמים שונים, כולל פופולריות, ביקורות משתמשים, סוג המשטח וכו '.

באפשרותך להפעיל את התכונה באמצעות אפליקציית האינטרנט Garmin Connect. פשוט עקוב אחר שלבים 1-3 מהסעיף הקודם, רק הפעם בחר קורס הלוך ושוב לשיטת הציור.

שאלות נפוצות נוספות

כיצד לשנות את גרמין ממיילים לק'מ?

אם אתה מעדיף את המערכת המדדית, אתה יכול לשנות את אופן ההתקן של מכשיר הכושר שלך ב- Garmin. נדרשים כמה צעדים פשוטים, ואינך צריך להשתמש באפליקציה כדי לעבור ליחידה אחרת. אתה יכול לעשות את זה עם ממשק השעון ישירות:

1. החזק את לחצן Up למעלה במכשיר ה- Garmin שלך.

2. הקש על סמל גלגל השיניים הקטן כדי לפתוח את ההגדרות.

3. בחר מערכת ואז יחידות.

4. בחר את היחידה המועדפת, במקרה זה, קילומטרים.

כיצד להשיג תג פלח Garmin?

תגים הם דרך נהדרת להתייצב על לוח המובילים של פלח Garmin. לא רק שהם מרוויחים לך זכויות התרברבות, אלא הם משמשים גם כמניע מוצק. אחרי הכל, כולם אוהבים לקבל תגמול על המאמץ שלהם. הצגה ויזואלית של העבודה הקשה שלך המשתלמת היא הדרך הטובה ביותר להישאר פעילים.

כמו כן, אינך צריך להיות אולימפי כדי להשיג כזה. יש תג פלח לכל סוג פעילות, ורובם ניתן לזכות מספר פעמים. אם אתה רוצה לבדוק איזה סוג של תגמולים עומדים לרשותך, הדרך המהירה ביותר לעשות זאת היא באפליקציה לנייד:

1. הקש על הכרטיסייה היום שלי בפינה השמאלית התחתונה של המסך.

2. מצא את סמל הדמות בראש העמוד והקש כדי לגשת לפרופיל שלך.

3. גלול לחלק הפעילות ובחר כל התגים כדי להסתכל ברשימה.

אם תג פלח מסוים הוא שחור ולבן, זה אומר שהוא עדיין זמין. כדי לברר כיצד לבטל את הנעילה, הקש על הסמל וקרא את ההוראות. תוכל גם לראות אם מישהו מהרשת שלך כבר זכה בתג.

בוא נהיה פיזיים

Garmin מעניקה לכם את חופש הבחירה בכל הנוגע ליצירת פלחים למכשיר הכושר שלכם. האפליקציה הסלולרית כוללת ממשק אלגנטי המאפשר לך לייעד את המסלול לאימון היומי שלך. כבונוס, אתה יכול לסנכרן פלחי Strava לשעון Garmin או לצמידך בגלל מערכת היחסים הידידותית בין שתי החברות.

יתר על כן, אתה יכול לשחק עם סוגים שונים של מסלולים ולהבהיר שביל בהתאמה אישית. זה פיתרון נהדר אם אתה תקוע בשגרה ומתחשק לך להתנסות. אם אי פעם אתה מרגיש חסר מוטיבציה - פשוט תסתכל על התגים המבריקים לדחיפה הנוספת.

האם אתה אוהב ליצור פלחים עם Garmin Connect, או שסטראבה היא הבחירה המועדפת עליך? באיזו תדירות אתה בודק את נתוני הבריאות והפעילות שלך? אל תהסס לשתף את המסלולים המועדפים עליך בתגובות למטה.