אפליקציות וגאדג'טים יכולים להפוך את האימונים למהנים. זה מניע כאשר אתה מסוגל לעקוב אחר ההתקדמות שלך ולראות את התוצאות במספרים בקלות. תמיד טוב לעקוב אחר ההתקדמות שלך בזמן אמת, בין אם אתה מנסה לרדת במשקל או לבנות כמה שרירים.
אפליקציית Nike Run Club יכולה להיות חברה מצוינת כשאתה יוצא לריצה ברחבי הבלוק ביום שמש מקסים. אבל מה אם מזג האוויר לא כל כך נהדר? האם תוכלו להשתמש בו גם על הליכון בחדר הכושר? קרא את המאמר כדי לגלות.
מועדון נייק ריצה ואימונים מקורה
מזג אוויר גרוע לא אמור למנוע ממך להתאמן. יש הרבה דרכים לעשות את זה בבית או בחדר כושר. אם אתה עדיין רוצה להשתמש באפליקציית Nike Run Club בזמן שאתה רץ על הליכון, יש לנו חדשות טובות עבורך - זה יותר ממה שאפשר. לאפליקציה תכונה שתוכננה למטרה מסוימת זו. המטרה של נייקי היא להיות שותף לאימון בכל מקום.
הדבר היחיד שאתה צריך לעשות הוא להעביר את האפליקציה למצב מקורה, ואתה טוב ללכת. זה תואם לריצה על הליכון. אם תחליט להמשיך לרוץ בחוץ, עליך להחזיר את המצב ל- Outdoor, וזה הכל.
יש לבחור במצב מקורה כאשר אתה משתמש באפליקציית NRC באייפוד, הרשת הסלולרית שלך מושבתת ומצב טיסה פעיל בטלפון שלך.
לדברי נייקי, האפליקציה יכולה לעקוב אחר ריצות ההליכון שלך בצורה די מדויקת, והיא די אמינה בתוך הבית. אתה תמיד יכול לבדוק את היסטוריית הריצה שלך על ידי פתיחת כרטיסיית הפעילות ואז בחירה בכרטיסיה היסטוריה. תוכל לראות את כל הריצות שלך מהרשימה האחרונה ועד הראשונה שהוקלטה.
כמובן, כמו כל אפליקציות מעקב הכושר המבוססות על GPS, NRC אינה מדויקת ב 100%, אך היא טובה בהרבה ממונה הצעדים המובנה בטלפון שלך. זהו גם כלי אמין הרבה יותר מרוב מתחרותיו. אם ניקח בחשבון את כל אלה, אלא אם כן אתה ספורטאי מקצועי, אפליקציית NRC לא תשפיע על שגרת האימונים שלך או תפחית את התוצאות שלך.
שים לב ש- Apple Watch ו- Android Wear מאפשרים לך לראות רק את חמש הריצות האחרונות.
כיצד להוריד את הטלוויזיה של סמסונג ממצב ההדגמה - -
באיזה סוג הפעלות האפליקציה תומכת?
לא רק אפליקציית Nike Run Club עוקבת אחר הריצות הפנימיות שלך, אלא היא מעמידה לרשותך מגוון ריצות. לפעמים מתחשק לכם לרוץ ולרפות את השרירים, בעוד שלפעמים תהיו במצב רוח לריצה אינטנסיבית ומהירה. אפליקציית NRC יודעת זאת ומאפשרת לבחור איזה סוג ריצה מתאים לאירוע.
קודם כל, יש את הבסיסי - אין חוקים בכלל. הזמן והמרחק שלך אינם מוגבלים. יש גם את מרחק הריצה, שבו הזמן לא משנה, אבל אתה מגדיר את המרחק שאתה רוצה לרוץ.
יש גם ההפך - כשאתה מגדיר את משך האימון שלך, אבל לא משנה כמה רחוק תגיע. ריצת המהירות מאפשרת לך לסמן הקפות באופן ידני, ואילו הריצה המודרכת באודיו משמשת כמאמן אישי שינחה אותך במהלך הריצה. אתה יכול להוריד אותם לטלפון שלך או לשעון Apple שלך.
מה עוד אתה יכול לעשות עם אפליקציית Nike Run Club?
ה- NRC נותן לך כמה אפשרויות מרגשות כדי להפוך את הפעילות הגופנית שלך למהנה.
אפליקציית הבריאות של אפל
האם ידעת שתוכל לחבר את האפליקציה הזו לאפליקציית Apple Health? זו עשויה להיות הדרך הטובה ביותר לעקוב אחר כל ההרגלים הקשורים לבריאות שלך ולפקח על רמת האנרגיה שלך, דופק ועוד.
כך תוכל לעשות זאת בפעם הראשונה שאתה מגדיר את אפליקציית NRC:
- המסך מה חדש יופיע ראשון. לאחר מכן, הקש על OK, כפתור בוא נלך.
- NRC יבקש ממך לאשר את שליחת הנתונים שלך לאפליקציית Apple Health.
- הקש על סיום כדי לסיים.
אם אתה מנסה לחבר אפליקציות אלה לאחר שהשתמשת ב- NRC זמן מה, בצע את הצעדים הבאים:
- עבור לאפליקציית ההגדרות בטלפון שלך.
- גלול כדי למצוא פרטיות והקש כדי לפתוח.
- כעת, בחר בריאות ואז מועדון Nike Run.
- במסך זה תוכלו לבחור מה ברצונכם לשלוח לאפליקציית הבריאות: אנרגיה פעילה, דופק, הליכה + מרחק ריצה ואימונים.
- לאחר שתסיים, תוכל לראות מידע זה באפליקציית הבריאות.
מד דופק
הודות ל- Bluetooth, תוכל לחבר גם דופק עם אפליקציית NRC שלך. הנה איך.
למשתמשי iOS:
- עבור אל אפליקציית ההגדרות ובחר Bluetooth.
- פתח את הדופק והגדר אותו ל- Connected.
- ממסך הבית בחר בריאות.
- מצא מקורות והקש כדי לפתוח, ואז הקש על מועדון Nike Run.
- העבר דופק להפעלה.
- עבור לאפליקציית NRC ופתח את ההגדרות כדי לבדוק אם קצב הלב פועל.
למשתמשי אנדרואיד:
כיצד לעצור את הפתיחה של Spotify ב - Mac
- הפעל את אפליקציית ההגדרות ועבור להגדרות Bluetooth.
- בחר את דופק הדופק וחבר אותו.
- הפעל את אפליקציית NRC ועבור להגדרות.
- הפעל את הדופק, ואתה מוכן לריצה.
מי אומר שאין לך חברה?
התירוץ הזה כבר לא עובד. אם אתה לא אוהב לרוץ לבד, עכשיו יש לך את השותף המושלם עם כמה טריקים שימושיים בכובע. עקוב אחר הריצות שלך במדויק וקבל עזרה מספורטאים מקצועיים שמדריכים אותך במהלך האימון שלך. אפליקציית Nike Run Club יכולה לעשות את כל זה בשבילכם, בין אם אתם רצים בפארק או על ההליכון.
האם אתה מעדיף אימוני NRC בפנים או בחוץ? האם אפליקציה זו הייתה מדויקת במהלך הריצות ההליכון שלך? ספר לנו בסעיף ההערות למטה.
