רישום מזון מעולם לא היה קל יותר עם אפליקציות מעקב אחר מזון לסמארטפונים וטאבלטים. כמה מהאפליקציות הטובות ביותר למעקב אחר מזון משתמשות במצלמת הטלפון שלך כדי לסרוק ברקודים של תווית מזון כדי לעקוב אחר קלוריות, מאקרו-נוטריינטים וכמויות חלבון במזון שלך.
01 מתוך 07שתף התקדמות עם חברים: MyFitnessPal
מה שאנחנו אוהביםהתחבר עם חברים.
קבל מוטיבציה מקהילת My Fitness Pal.
ממשק הסמארטפון יכול להיות מסורבל לשימוש.
קשה להכנס לארוחות במהירות.
עם יותר מ-6 מיליון מזונות במסד הנתונים שלו ויותר מ-4 מיליון ברקודים של מזון, MyFitnessPal מקל על רישום של ארוחת בוקר, צהריים, ערב וחטיפים אחר הצהריים. עם מדדים רבי עוצמה, My FitnessPal נותן תובנות לגבי קלוריות, שומן, חלבון, פחמימות, סוכר, סיבים, כולסטרול וויטמינים. קל לתכנן את הארוחות ולהישאר במסלול עם המטרות התזונתיות שלך.
הורדה עבור:
iOS דְמוּי אָדָם 02 מתוך 07מעקב אחר אכילה בחוץ, ארוחות, אלכוהול וחטיפים: יומן ערך מזון אולטימטיבי
מה שאנחנו אוהביםהתכונה Meal Maker מאפשרת לך לקבץ פריטים יחד לחישוב מנה אוטומטי.
תמיכת לקוחות מעולה.
לא ניתן לייבא מתכון מסורתי.
כיצד לייצא סימניות כרום של אנדרואיד -
לא מזהה ברקודים מבריטניה.
יומן ה-Ultimate Food Value של Fenlander Software Solutions הוא גם כן אפליקציית מעקב התרגילים שעוזר לעקוב אחר האימונים, התזונה, המשקל והמידות שלך. אפליקציית מזון זו משתמשת בערכים קלוריות כדי לחשב ערכי מזון באמצעות המקרו-נוטריינטים הסטנדרטיים של חלבון, פחמימות, שומן וסיבים.
הורדה עבור:
iOS דְמוּי אָדָם 03 מתוך 07למד מה אורב באוכל שלך: Fooducate
מה שאנחנו אוהביםמוציא את הניחוש של מציאת מזון בריא.
עוקב גם אחר אימונים.
גודל הגשה מבוסס על ליטר, לא על כוסות.
האפליקציה עשויה להיות יקרה עבור תכונות מלאות.
לגבי אכילה, זה לא רק הקלוריות, אלא איכות המזון שחשוב. Fooducate, של מייפל מדיה, מספקת מאגר מידע מקיף של 300,000 מזונות בסופרמרקטים.
סרוק את הברקוד עם מצלמת הסמארטפון שלך לניתוח תזונתי מעמיק של סוכרים מוספים, שומני טראנס, סירופ תירס עתיר פרוקטוז, צבעי מאכל, אורגניזמים מהונדסים גנטית (GMO), תוספים, חומרים משמרים וממתיקים מלאכותיים. התאם אישית את המעקב שלך על ידי הזנת יעדי המשקל, הגיל והכושר שלך. לאפליקציות iOS ואנדרואיד יש שמות מעט שונים, אבל אותה חברה מייצרת את שניהם.
הורדה עבור:
iOS דְמוּי אָדָם 04 מתוך 07תמונה שווה אלף מילים: ראה איך אתה אוכל
מה שאנחנו אוהביםדרך פשוטה, מהירה וקלה להכין יומן אוכל.
שתף תמונות ברשתות החברתיות.
היעדר יכולות עריכת תמונות.
אין מונה קלוריות.
במקום להקליד יומן יומי של הארוחות שלך, צלם תמונה במקום זאת. See How You Eat, מאת Health Revolution Ltd, היא אפליקציה הבנויה על האמונה שלראות מה אתה אוכל יכול לעזור לך לבצע שינויים תזונתיים חיוביים.
האפליקציה הזו למעקב אחר מזון עושה בדיוק מה שהיא אומרת. זה מאפשר לך לתעד את הארוחות שלך בצורה ויזואלית ללא תמיכה מסובכת בקלוריות או מאקרו-נוטריינטים. אתה יכול גם לשתף תמונות בקלות במדיה החברתית.
הורדה עבור:
iOS דְמוּי אָדָם 05 מתוך 07שמור על זה פשוט והפוך את זה לשימושי: מעקב אחר מאקרו פשוט טיפש
מה שאנחנו אוהביםה תכונת בנק המזון מאפשרת לך לחסוך בקלוריות לאירועים מיוחדים.
ממשק אינטואיטיבי.
יכול לפעמים להיות איטי בטעינה.
תכונות מוגבלות בחינם.
אם אתה מבולבל לגבי ספירת פקודות המאקרו שלך, Stupid Simple Macro Tracker מאת Venn Interactive יכול לעזור. יותר מאשר מעקב אחר מה שאתה אוכל, אפליקציה זו עוקבת אחר רמות השומן, החלבון והפחמימות שלך. התאם אישית את רמות המאקרו שלך ותייג אותן עם סמלי מזון כדי להקל על רישום פקודות המאקרו היומיות שלך במהירות ובקלות.
הורדה עבור:
iOS דְמוּי אָדָם 06 מתוך 07קבל סיכום מהיר של התזונה שלך: Lifesum
מה שאנחנו אוהביםהממשק המעוצב להפליא הופך את האפליקציה לקלה לניווט.
טונות של מתכונים לעורר הרגלי אכילה שונים.
חלק מהערכים התזונתיים עלולים להיות לא מדויקים מכיוון שהם נוצרים על ידי המשתמש.
תכונות פרימיום הן יקרות.
Lifesum היא אפליקציה למעקב אחר מזון הבנויה על הרעיון שצפייה בהרגלים קטנים יכולה לעשות הבדל בעמידה ביעדים תזונתיים. עם רשימה מקיפה של מתכונים ותוכניות ארוחות, Lifesum כולל סריקת ברקוד ומעקב מאקרו כדי לראות את התזונה היומית והקלוריות שלך.
הורדה עבור:
iOS דְמוּי אָדָם 07 מתוך 07הדרך הקלה לעקוב אחר האוכל שלך: בריא
מה שאנחנו אוהביםמעקב אחר נקודות קל יותר מאשר מעקב אחר קלוריות.
קהילה מקוונת תומכת.
לא ניתן להזין ידנית את האוכל שלך; יש לטעון אותו מראש באפליקציה.
אין דרך להוסיף מתכונים משלך.
ברגע שתתחיל לעקוב אחר האוכל שלך, מהר מאוד תתחיל לראות שמה שאתה חושב שאתה אוכל כמעט ולא מתאים למה שאתה אוכל בפועל. Healthi (לשעבר iTrackBites) משתמשת במערכת נקודות כדי לעזור לך לראות עד כמה אתה קרוב ליעדים התזונתיים שלך.
הורדה עבור:
iOS דְמוּי אָדָם 7 אפליקציות הצום לסירוגין הטובות ביותר לשנת 2024
